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每天练这4个瑜伽动作,柔软蛮腰,让腹部更具线条美_健

发布日期:2020-07-16 06:36   来源:未知   阅读:

清澈圆润的眼睛,一尘不染的笑容,白净无邪的脸庞,以及与世隔绝的那种超凡脱俗,原来自己在瑜伽里可以这样的美丽和安静。瑜伽就是让你遇见最美的自己!放下所有的忧愁和烦恼,卸下所有的心思和包袱,只是安安静静地体会身体的每一个部位:延伸或拉伸到极致。

瑜伽讲究循序渐进,我们只有踏踏实实、一点一滴积累才会达到瑜伽真正的境界。有一些会员从第一次来就担心自己会不会坚持不下来,其实这也是她们性格特点的一个反映,其实,请不要怀疑自己的耐心和执著,只要你学会去发现瑜伽带给我们的变化,相信你会和她们一样爱上瑜伽。

瑜伽练习心得就分享到这,下面我们进入今天的腰腹动作练习。堆满赘肉的腰部会让你整个人看起来就像个水桶一样,毫无身材和曲线可言,看起来就像个发福的大妈,这听起来简直太可怕了,怎么办?你可以每天练这4个瑜伽动作,柔软蛮腰,让腹部更具线条美,变身窈窕美女。